Arkiv för oktober, 2009
Få ut mer av din träning genom en träningsdagbok
Har du länge känt att du behövt en morot för att hålla i din träning? Då kan vi tipsa om en så enkel sak som en träningsdagbok eftersom den kan hjälpa dig att bli motiverad inför kommande träningar samt få dig att ha bättre koll över dina träningar. Med en träningsdagbok kan du se resultat av dina [...]
BMI – Inget för kroppsbyggare
BMI står för body mass index (på svenska kroppsmasseindex) och är ett mått som anger relationen mellan kroppsvikt och längd. För att räkna ut bmi behöver du alltså veta din vikt och längd där BMI är resultatet av vikten delat med längden i kvadrat. Du kan kolla ditt bmi på bmitest.se. Dessvärre är BMI inget [...]
