Arkiv för augusti, 2010
Energiförbrukning
Hej Martin! Jag har letat en del på internet efter en bra metod att ta reda på hur mycket energi jag gör av med på en dag. Det enda jag hittar är olika formler men ingen av dem säger något exakt. Hur gör du själv för att ta reda på din energiförbrukning för en diet [...]
Need’s help !
Hallo min fråga är om bristningar, jag ökar snabbt i volym och styrka när jag tränar men resultaten har ju oxå en ned sida av de små röda brisningarna jag får av tränandet . så finns de nått sätt att förhindra bristningarna.
Lårmuskelträning
Hej! Jag har stora problem med mina knä och behöver förslag på hur jag kan träna mina lårmuskler.
När träna marklyft?
Det sägs ju att det ska vara lämpligast att inleda passen med de tyngsta övningarna/största muskelgrupperna – och det sägs även att man p.g.a skaderisken skall träna ländrygg/korsygg sist i passet för att bibehålla bålstabilitet under utförandet av de andra övningarna.
