gammal bodybuilder

Det är aldrig för sent att börja träna

gammal bodybuilderRubriken säger egentligen allt. Det är verkligen aldrig för sent att börja träna. Det finns många 70-åringar som är i bra mycket bättre form, både när det gäller kondition och muskelmassa, än en genomsnittlig 20-åring. Tvärtom mot vad många tror svarar kroppen utmärkt mot ökad träningsbelastning, i princip oberoende av hur gammal man är. Det är klart att man kanske ska vara försiktig med att göra djupa knäböj när man närmar sig 90-årsstrecket, men anpassar man bara övningar och vikter efter hur kroppen fungerar så får man bara fördelar av träningen.

Det är många äldre som har hittat till gymmet på senare tid. Man kan nästan tala om en trend. Denna trend har SVT snappat upp. Under hösten 2012 kommer nämligen SVT att sända en serie avsnitt av ett nytt program med namnet Kan du slå en pensionär. Konceptet går ut på att sex vältränade pensionärer får uppdraget att hjälpa ett antal förslappade ungdomar att hitta vägar till ett sundare liv.

Det första avsnittet av åtta sänds på SVT 30 oktober klockan 20:00.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *