Efter träning
Positiva effekter av styrketräning
Genom att styrketräna erhåller du en rad positiva effekter. Din förbränning ökar i upp till 1-2 dygn efter ett styrketräningspass. Du bränner alltså fler kalorier än när du arbetar, sover eller ligger i soffan. Om du försöker att gå ned i vikt så kommer din kropp att sträva efter att bränna bort muskler, men genom [...]
