Teknik
Grunderna i styrketräning
När man inom styrketräningen ska beskriva hur många gånger man gör en övning så brukar man tala om reps, set och belastning. Vi förklarar här dessa begrepp för dig som är nybörjare samt ger lite andra tips och råd om styrketräning. Reps är det antalet repetitioner du ska göra varje övning. Set är antalet omgångar [...]
