Det finns en m…

Ni ska se bilderna på hennes omvandling. Hon jobbar precis som jag sedan flera år med hälsorådgivning . Hon förklarar oxå på ett otroligt bra sätt varför vi inte behöver vara rädda för att träna och bygga muskler och äta raw food (om du inte vet vad raw food innebär kan du kolla upp på min hemsida: http://www.wellnesstogo.se/FAQRetrieve.aspx?ID=14534&Q=) Förklaringen är att det inte är protein som bygger protein i våra kroppar. Det är aminosyror, och den absolut bästa källan för aminosyror är lövrika gröna grönsaker.

När du äter kött, fisk el. kyckling då får du inte i dig så mkt protein som du tror. Alissa ger ett ex med kyckling. Säg att du har ett kycklingbröst som består av 20 g protein. Så snart du har tillagat det så har hälften förstörts så du har hälften kvar. Nu ska din kropp bearbeta och smälta den tunga, kompakta 10 g protein. Det tar ca 100 tim. Med tanke på hur länge kycklingen ligger i systemet, hur mkt gissar du fastnar i kroppen som giftigt avfall innan den når tarmarna? Hur mga gram proteiner tror du att du får från det tillagade kycklingbröst? Kanske ngra få gram om du har tur.

Alissa skriver vidare i sin bok om att bodybuildare och atleter insisterar alltid när hon pratar med dem att djurproteiner är det absolut bästa tillgängliga proteinkällan. Hennes svar brukar vara att om det är en sådan bra proteinkälla, varför behöver de då äta så mkt av den? Många styrkelyftare känner behov av att äta 6 ggr/ dag och det är stora lass ofta. Många gröna grönsaker så som grönkål, broccoli, mangold, spenat etc. är en fantastisk källa för högkvalitativa proteiner. En skål bestående av råa gröna grönsaker eller groddar kanske bara innehåller ngra gram proteiner, men du kan bearbeta och ta upp allt baserat på att de fortfarande har alla sina vitaminer, mineralet och enzymer helt intakta. Baserat på det förklarar Alissa att det gör denna typ av proteiner betydligt användbart för våra kroppar.

Tänk bara på Carl Lewis,vår svenske bodybuildare Andreas Cahling som 1980 vann Mr. International titeln och han äter raw food. Fyra gånger Mr Universum vinnare Bill Pear. Maratonlöpare i världsklass Gail Olinekova. Bill Pickering är världsrekordhållare i simning och världsmästare i gymnastik Dan Millman är också vegetarian. Ingen av dessa toppatleter ser ut att lida någon brist på vare sig proteiner eller energi och flera av dem är inte bara vegetarianer eller veganer utan äter även raw food.