Kommentarer till Kosttillskott

Av: Premier

Premier — Thu, 20 May 2010 02:22:36 +0000

Diddo; tror inte att det finns ngt pulver som gör muskler av det fett du har men om man använder sig av proteinpulver samtidigt som du ligger på ett kaloriöverskott kommer du att öka både i vikt och muskelmassa. Det finns dock risk att fettprocenten ökar då också men det är ett pris man får betala för att öka i muskelmassa. Personligen försöker jag ligga på kaloriöverskott och få i mig ordentligt med protein under en längre period för att bygga muskler sedan lägg mig på en kost som är proteinrik men då ligga på ett kaloriunderskott för att bränna det fett jag vill bli av med. Hoppas det hjälpte!
+1

Av: KD

KD — Thu, 01 Apr 2010 09:40:57 +0000

Av: Diddo(svar)

Diddo(svar) — Sun, 21 Mar 2010 10:15:34 +0000

Du kan köpa gainer eller kreatin då går du upp i vikt.

Av: Diddo

Diddo — Fri, 05 Feb 2010 08:19:56 +0000

shinixen. jag är en gymmare som gärna vill få mina muskler att synas och växa. Jag har gymmat ett tag nu. jag är 17 år väger ca:65 kg och är 170cm lång. jag undrar om man kan köpa nått slags pulver så man går upp i vikt så man kan göra muskler av fettet (vet inte vad pulvret heter). Det skulle inte sitta så fel om att få lite svar på frågorna?

Av: Anders K

Anders K — Fri, 29 Jan 2010 13:33:02 +0000

Karlser: Om du ska göra det till en vana så är det bra om du inte betalar för mycket. På t.ex. kosttillskott.org kan du jämföra priser på bl.a. proteinpulver och kreatin.

Av: admin

admin — Sun, 06 Dec 2009 20:31:43 +0000

Karlser: Nej absolut inte. Precis som Simon säger så ska du bygga upp en grundstyrka. Du ska lära känna din kropp och när du kommit till en nivå där du inte längre får i dig tillräckligt med näringsämnen via din mat. Då kan du börja fundera på kosttillskott.

Av: Simon

Simon — Sun, 06 Dec 2009 20:06:14 +0000

Nej, det viktigaste är att du under de första månaderna får upp en grundstryka och ökar din metabolism (förbränning). Efter att du har byggt upp din grundstyrka och har ökat en del i vikt, kan du börja använda tillskott.

Av: Karlser

Karlser — Sun, 01 Nov 2009 11:39:59 +0000

Hej, ska börja träna...är det viktigt att börja direkt med: kreatin proteinpulver ??