Hej, jag har en fråga om magmuskulaturen: Jag tränar mycket mage och har ganska väldefinierade magmuskler, men de är ganska ”avlånga” – snarare som stående ölburkar än som ett sexpack, om du förstår vad jag menar. Det är egentligen inget jag störs av, jag undrar mest om det är genetiskt (jag är lång och väldigt smal) eller om det beror på hur jag tränar?
Experten svarar:
Hej!
Hur magmuskulaturen ”ser ut” styrs uteslutande av genetiken. Det enda du kan göra är att styrketräna den så att dess ingående muskelfibrer ökar i storlek. Mer info om detta finner du här – http://axon.blogg.se/2009/november/vad-ar-egentligen-ett-sex-pack.html
