Sluta växa

Hej!

I flera år har jag fått höra att man inte borde styrketräna om man är under 18 år, och inte har växt klart ännu, för då kan man sluta växa? Själv så är man 16 år.
Är det sant?

Experten svarar:

Hej,

Nej det är inte sant utan en myt. De e klart skulle man lasta på flera hundra kilo och belasta ryggraden och de övriga tillväxtzonerna i kroppen maximalt finns det en chans att störa dessa men vanlig styrketräning är bara bra för den unga kroppen.

Published by

Martin Löwgren

Leg. Naprapat, Lic. Styrketräningsinstruktör, Lic. Personlig tränare, Lic. Massageterapeut, Kostrådgivare.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *