Styrketräning vid ung ålder

Jag har hört att man kan stanna i växten om man börjar styrketräna om man börjar innan man vuxit klart, och undrar om detta stämmer.
Jag är lite efter i utvecklingen och ej färdigutvecklad, och undrar därför om det kan vara skadligt att gymma cirka 3 gånger i veckan för mig?
(jag styrketränar givetvis olika delar av kroppen varje gång och har gått guider för att försäkra mig att jag gör rätt för att inte skada mig).

Experten svarar:

Hej,

Nej det är inte farligt utan en gammal myt. Du kanske ska undvika att maxbelasta din ryggrad med flera hundra kilo dock

Published by

Martin Löwgren

Leg. Naprapat, Lic. Styrketräningsinstruktör, Lic. Personlig tränare, Lic. Massageterapeut, Kostrådgivare.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *